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你好，根據(jù)你所描述的情況，這個(gè)平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間做的或者是長(zhǎng)時(shí)間憋尿都是容易影響結(jié)石的，主要就是平時(shí)要注意多鍛煉，多喝水，多排尿，多吃一些新鮮的水果蔬菜，不要吃油膩辛辣刺激性的食物，如果有疼痛的話，建議去醫(yī)院做B超，化驗(yàn)?zāi)虺Ｒ?guī)檢查確定是不是腎結(jié)石。
疾病百科| 腎結(jié)石（別名：腎石病，腎石）
溫馨提示：
食用大量水果和蔬菜可提供豐富的維生素、礦物質(zhì)和其他有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
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