有時候排卵期或者月經快來前，由于自身的激素原因可能會出現乳頭的敏感，一般也不用特別的處理，有可能會自己恢復的，同時穿合適的內衣。避免油膩辛辣刺激飲食。
      

      你這個年齡考慮是體內分泌的雌激素。雌激素作用到乳房。促進乳房腺泡腺管的發育。而是血管的增多，毛細血管的通透性增強。導致的乳房脹痛。這個也屬于正常的生理現象，注意休息就行了，盡量不要擠壓乳房。

      乳頭總是脹痛一周左右了，98年的女生感覺乳頭脹痛用手，有一點觸痛刺痛，一般情況是屬于月經前的生理現象，大多數女性這樣的癥狀在月經后能夠自然的緩解。如果觸碰有疙瘩或者月經后不能徹底緩解的情況，都應該常規的做乳腺彩超。
      
      以上是對“乳頭總是漲痛，一周左右了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！