你好，看了一下你的表現，情緒不穩定，經常發呆走神，注意力不集中，意志力差，如果你除了這些表現，還伴隨情緒持續性低落，高興不起來，興趣減弱愉快感喪失，精神上易疲勞，意志力下降，食欲不振，睡眠障礙等，可能是得了抑郁癥，建議去醫院精神科及時系統檢查明確病因及時治療，早日回歸正常生活
      

      自制力差出現這種逃避型人格卻屬于輕度抑郁癥的表現一種情況，所以說我建議你還是要多注意觀察身體的癥狀，如果是產生這種自我厭棄的情緒的話，可以使用米氮平或者是使用舍曲林來配合治療，防止出現有更加嚴重的情況。