指導意見：
      你好，注意衛生，養成良好的衛生習慣，每天清洗，避免使用有刺激性的肥皂和香皂，穿寬松、棉質的內褲，陰道發癢時盡量不要抓撓，以免抓傷皮膚和粘膜；避免內衣、內褲、襪子在一起洗。
      

      你好，你的外陰長了個潰瘍，有多長時間了？如果是剛有的，像這種情況，如果在月經期的話，一定要保持外陰的清潔，勤換衛生巾，那么可以用鹽水擦洗外陰，局部可以用抗生素，軟膏之類的，像這種情況等月經干凈以后看看潰瘍愈合情況，如果總是久而不愈的話，應該及時去醫院進行就診
      

      外陰白色潰瘍腫脹疼痛，現在是月經期，那這種情況可以用清水清洗一下外陰，局部可以用碘伏棉球消毒。涂一層紅霉素軟膏，飲食上盡量不要吃辛辣刺激寒涼的食物。月經干凈之后更利于治療。小便后盡量的擦干凈，這樣可以減少疼痛。
      
      以上是對“外陰白色潰瘍腫脹疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！