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我腿胖腰細請問怎樣減

保密 | 0個月 2022-07-15 09:03:51 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我腿胖腰細請問怎樣減

醫生回復區
劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2022-07-16 10:09:32 我要投訴

      要想瘦腿，一定注意多運動，避免久坐不動，一定要多跑步，游泳，爬山，練瑜伽，跳繩，這些有氧運動能夠很好的促進脂肪的燃燒有利于瘦，腿還要注意多吃些富含有維生素和纖維素的蔬菜和水果，能夠促進脂肪的分解和代謝。一定不能吃些肥肉和大量甜食。
      

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