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我經(jīng)常吃水果還是很胖，怎么辦

保密 | 0個月 2022-07-15 08:48:56 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我經(jīng)常吃水果還是很胖，怎么辦

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朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506
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2022-07-15 09:32:56 我要投訴

      經(jīng)常吃水果并不能達到減肥瘦身的效果，在日常生活中，要把飲食調(diào)整合理，每餐不要吃得過飽，通常七八分飽為好，每天要堅持適當?shù)倪\動鍛煉，每天的運動量要達到40分鐘左右，這樣才能夠有效減肥。
      

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