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減肚子上贅肉的方法,我是男生

保密 | 0個月 2022-07-14 09:28:53 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肚子上贅肉的方法,我是男生

醫生回復區
雷藝
雷藝 西南醫科大學附屬醫院   主治醫師 擅長: 擅長糖尿病、甲亢、甲減、骨質疏松的診斷與治療 幫助網友：18655
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2022-07-14 10:03:16 我要投訴

      男生想要減掉肚子的贅肉，首先應該做一些局部的無氧運動，比如俯臥撐，仰臥起坐，平板支撐，也可以做一些有氧運動，比如游泳，跑步，快走等。同時，還應該嚴格控制飲食，做到低熱量，低脂肪飲食。
      

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