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減肚子上贅肉的方法,我是男生

保密 | 0個月 2022-07-14 09:28:53 1人回復 來自

健康咨詢描述: 減肚子上贅肉的方法,我是男生

醫生回復區

雷藝
雷藝 西南醫科大學附屬醫院   主治醫師 擅長: 擅長糖尿病、甲亢、甲減、骨質疏松的診斷與治療 幫助網友:18655
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2022-07-14 10:03:16 我要投訴

      男生想要減掉肚子的贅肉,首先應該做一些局部的無氧運動,比如俯臥撐,仰臥起坐,平板支撐,也可以做一些有氧運動,比如游泳,跑步,快走等。同時,還應該嚴格控制飲食,做到低熱量,低脂肪飲食。
      

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