白天睡覺晚上睡不著，倒不過來了怎么辦？
男 | 33歲 2022-07-11 08:20:29
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健康咨詢描述： 我最近總熬夜，之前都是后半夜3點睡，睡到上午11左右，現(xiàn)在是越來睡的越晚，都是亮天了才能睡，這一睡就一天睜眼睛就晚上了。我現(xiàn)在想倒過來，前幾天嘗試了幾次白天不睡覺，到晚上一起睡，到晚上了睡幾個小時就醒了，又是熬夜一宿，現(xiàn)在白天不睡覺不行了，挺不住了，太困了，即使挺一天到晚上睡，就睡3，4個小時還亂做夢，還是倒不過來，怎么辦啊？天天白天睡覺，耽誤正事，晚上睡不著。
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