你好，平時休息時間上一定要注意規律一些，不能夠熬夜，保持充足的睡眠，要多喝水飲食清淡一些，不能吃過多辛辣刺激性的食物，你有沒有明顯不舒服的癥狀，沒有任何不舒服的癥狀，可以不用特別治療的，一般在晨起舌苔是比較偏厚一些。
      

      您好，舌苔白厚且舌邊有齒痕，考慮胃部炎癥，中醫認為是有脾胃虛弱，導致水濕運化不利，建議您可以積極正規醫院消化科就診，如果經過仔細檢查沒有明顯問題，可以找中醫消化科醫生就診，給予中醫中藥
      

      從你發過來的圖片來看舌苔比較厚重，如果按中醫的理論，這個應該是濕氣比較重導致的可能性比較大了，所以說像這個問題首先就是平常要增加鍛煉，加強體質，特別是夏天要多出出汗，然后少吃一些油膩的食物，也可以看一下中醫科的醫生。
      
      以上是對“舌苔白厚。每天睡醒都會加厚。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！