當前從你所描述的癥狀上來看，還是考慮有一定的暑熱和濕氣的可能性。當前具體情況還是要根據目前的身體的各方面的一個表現癥狀和通過脈象舌象，嗯等各方面的一個因素來做出綜合的判斷，同時建議可以通過中醫中藥的調理治療，看看能否改善當前存在的問題。

      目前通過您的對自身的舌象和癥狀上來評估明確，當前考慮還是存在著身體狀態的下降和脾胃功能虛弱所引起的一系列的問題，建議您目前從飲食上需要注意就是不要過于油膩的食物，建議清淡飲食，減少生冷食物的攝入，并給予身體注意一些適當的體能鍛煉，讓其自行恢復看看。
      

      您的情況可能跟濕氣過重和陰虛有關，要注意保持心情舒暢，保證睡眠質量，適當食用一些新鮮蔬菜和瘦肉，避免辛辣油膩和生冷的食物，避免頻繁的性沖動，多到戶外參加一些集體運動，多數是可以逐漸恢復的。
      
      以上是對“是否是濕熱，或亞健康。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況考慮有可能是脾胃虛心火偏盛，和受寒、過度勞累有一定的關系，建議可以到正規醫院讓醫生面診檢查一下，避免太過于勞累，多注意休息，不要吃生冷辛辣刺激的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，養成良好的生活習慣。