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踮著腳走路能瘦小腿嗎

保密 | 0個月 2022-07-03 10:23:47 1人回復 來自

健康咨詢描述： 踮著腳走路能瘦小腿嗎

醫生回復區
朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病,原發性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網友：32506
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2022-07-03 11:19:01 我要投訴

      通過運動鍛煉是可以有效減肥瘦身的，可以選擇慢跑、快走、減肥操，健美操，跳繩，轉呼啦圈，自行車等一些運動來減肥瘦身，每天的運動量可以達到40分鐘左右，要長期的堅持，另外還要把飲食控制好，每餐不要吃得過飽。
      

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