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每天騎自行車可以瘦腿嗎

保密 | 0個月 2022-07-02 10:13:42 1人回復 來自

健康咨詢描述: 每天騎自行車可以瘦腿嗎

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干軍
干軍 馬鞍山市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 胰島、甲狀腺、垂體、腎上腺、性腺等多種內(nèi)分泌急慢性 幫助網(wǎng)友:8086
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2022-07-02 10:57:28 我要投訴

      騎自行車是可以達到瘦腿的效果。充分的鍛煉大腿以及小腿的肌肉群,促進身體各個部位的脂肪消耗從而達到全身減肥。可以每周去3~4次,每次三分鐘左右。同時在飲食上要營養(yǎng)均衡多吃一些粗纖維食物,不可暴飲暴食。
      

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