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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2022-07-03 07:22:12
男性要想練成腹肌的話，首先要減少油脂食物的攝入，要以低脂低鹽為主，另外要加強身體的鍛煉，通過腹部鍛煉，比如說通過仰臥起坐或者是通過平板支撐的方式來得到良好的調理，這樣的話才能夠達成腹肌的效果。
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