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如何減少下腹部贅肉

保密 | 0個月 2022-06-24 13:47:11 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 如何減少下腹部贅肉

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友：28515
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2022-06-24 16:40:06 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      推薦可以做仰臥起坐。最初可以一分鐘做5到10個，此后慢慢增加到50次左右。注意，雙手不要抱頭，堅(jiān)持一個月，腰圍可以瘦下去兩公分左右，再配合飲食稍微控制下，早晨吃飽，中午吃好，晚上吃少，飯后半小時適度走走，會更佳。
      

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