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為什么我無氧運(yùn)動(dòng)越練越瘦

保密 | 0個(gè)月 2022-06-24 13:42:12 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 為什么我無氧運(yùn)動(dòng)越練越瘦

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張永生
張永生 山東省立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 各系統(tǒng)常見病、多發(fā)病、慢性病的診治，尤其擅長(zhǎng)慢性便
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2024-03-26 16:20:29 我要投訴

      無氧運(yùn)動(dòng)也會(huì)促進(jìn)脂肪的燃燒，能達(dá)到瘦身的目的。平時(shí)注意健康的生活，健康飲食，不要經(jīng)常吃些高脂肪高熱量的食物，像肥肉，大量甜食，碳酸飲料等，多吃些新鮮的蔬菜水果和瘦肉雞蛋魚肉，補(bǔ)充維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

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