這種情況沒有什么好辦法，一般這個過程都是比較快，大部分都是在5分鐘之內，您這個是一分鐘內，這個是太短了，可能和手淫比較頻繁有關系，建議及時改正這個不良的習慣看看。平時注意適當的增加戶外運動，增加體育鍛煉，保證身體處于健康狀態。
      

      如果手淫比較頻繁，應該盡量的避免過于頻繁的手淫，因為可能會影響性生活，另外您每一次同房心跳都跳的比較快，而且射的也比較快，這種情況初步考慮跟精神太緊張有關系，建議精神放松看看。