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膳食纖維對人體有啥好處？

保密 | 0個(gè)月 2022-06-11 10:12:52 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 膳食纖維對人體有啥好處？

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李國宏
李國宏 承德市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 代謝綜合征,高脂血癥,冠心病,糖尿病,高血壓,便秘 幫助網(wǎng)友：71785
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2022-06-11 10:18:09 我要投訴

      膳食纖維能夠秋天末腸蠕動(dòng)保持大便通暢，往往存在于谷類以及蔬菜水果中，所以需要多吃綠色的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味油膩的食物，需要保證良好的睡眠，不能熬夜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。
      

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