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如何減去大腿和臀部的肥肉

保密 | 0個(gè)月 2022-06-10 12:22:56 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 如何減去大腿和臀部的肥肉

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朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友:32506
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2022-06-10 14:58:50 我要投訴

      每天的飲食多增加新鮮的蔬菜,少吃熱量高的食物和脂肪高的食物,在確保營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)控制好飲食的總量,每餐吃到七八分飽為好,調(diào)整好飲食的同時(shí)每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉,通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉可以有效減肥
      

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