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如何輕松減掉啤酒肚

保密 | 0個月 2022-06-09 09:23:06 1人回復 來自

健康咨詢描述： 如何輕松減掉啤酒肚

醫生回復區
朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病,原發性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網友：32506
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2022-06-09 12:40:04 我要投訴

      如果想要減掉啤酒肚，必須從運動和飲食兩個方面入手，首先是要調整飲食結構，多吃五谷雜糧，多吃蔬菜水果，不吃一些熱量高的食物，不吃垃圾食品，積極的進行戶外運動，每天40分鐘以上的有氧運動長期的兼職，就能夠達到去掉啤酒肚的目的。
      

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