正常人是一天一次排便，目前這種狀況，建議平時(shí)多吃一些含有膳食纖維比較豐富的食物以及新鮮的蔬菜水果，同時(shí)也可以進(jìn)行一些腹部按揉，也可以選擇一些藥物來(lái)進(jìn)行緩解情況，比如說(shuō)乳果糖，麻仁丸蘆薈膠囊等，平時(shí)也要注意，飯后適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)，都有助于腸道消化。
      

      你好，根據(jù)你的大便情況，考慮是大便干燥不通暢引起的可能性大，正常大便每天1-2次，這種情況，需要通便治療，如果有大又拉不出來(lái)，用一支開(kāi)塞露入肛門(mén)促進(jìn)排便，三黃片治療3-5天，多喝點(diǎn)水，多吃點(diǎn)水果和蔬菜，多活動(dòng)促進(jìn)排便就會(huì)好的
      

      患有便秘，建議平素養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免久坐，適當(dāng)多喝溫水，適當(dāng)鍛煉，多食新鮮蔬菜和水果，避免油膩辛辣刺激性食物，避免進(jìn)食過(guò)飽。可給予麻仁軟膠囊通便治療。
      
      以上是對(duì)“便秘，長(zhǎng)期都是一星期兩次，很?chē)?yán)重嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！