長期便秘可以用益生菌凍干粉調(diào)理腸道菌群的副作用，并且平時飲食多吃蔬菜水果，多喝水，多吃含有粗纖維的食物，比如說芹菜，韭菜，白菜，香蕉，而且適當(dāng)?shù)淖龈共康陌茨Γ龠M(jìn)腸蠕動，促進(jìn)消化，還要養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣，這種情況會逐漸改善的。
      

      如果是長期便秘的這個考慮就是有可能腸胃的問題所引起的，這個如果是有長期便秘的這個建議需要到醫(yī)院做相關(guān)的檢查的，這個先用一些開塞露或者是在飲食方面來進(jìn)行調(diào)整，看看能不能改善了，這個不能改善的這個必要時需要檢查清楚腸胃的問題的
      

      你好，一般來說，在吃藥的同時，飲食方面也要注意，可以多吃一些水果和蔬菜。要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。不要吃一些辛辣油膩和刺激性的食物。或者是喝點(diǎn)中藥調(diào)理，選擇到正規(guī)的醫(yī)院中醫(yī)科門診就診，一定要按時休息，臟腑功能調(diào)和。
      
      以上是對“長期便秘，5至6天一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！