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晨練以后睡覺對身體有好處嗎

保密 | 0個月 2022-06-08 16:23:20 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晨練以后睡覺對身體有好處嗎

醫生回復區
鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 1.腦器質性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網友：65718
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2022-06-09 06:45:45 我要投訴

      晨練以后睡覺。身體血液循環比較快，心跳加速，神經會處于興奮狀態，立即睡覺，有可能會出現失眠。運動過程中，肌肉頻繁的收縮容易分泌過多的乳酸，運動后立即睡覺的話會影響乳酸的吸收。引起肌肉的酸痛。也有可能會誘發運動能力下降。
      

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