突然想到令人窘迫的事情，出現心慌的情況下，那么是存在正常的一種人之常情的或者是正常人的心態的。如果并沒有由此造成癥狀比較嚴重的話，就是不要緊的也是不需要治療的，如果臨床癥狀比較嚴重的話，那么是需要平時適當的放松心態的，適當的做一些這方面的強化的功能鍛煉的。
      

      指導意見：
      一般學會放松自己的心情，不給自己太大的心理壓力的，如果不是經常處于焦慮心慌的環境，一般不會對身體造成一定的影響的，一定要學會放松心情，釋放自己的壓力，不給自己壓力。
      

      像這種問題的話，一般是不會有太大的問題的。就是說受到驚嚇呀，或者受到刺激呀，這個就會影響正常心率了，不過呢，如果說頻繁的發生就最好是去醫院做個心電圖檢查，看看是不是有心臟問題導致的，或者說貧血。
      
      以上是對“突然想到很令人窘迫的事情然后突然心慌了一下，這種心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！