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下蹲瘦臀有效果嗎？

保密 | 0個月 2022-06-02 22:32:59 1人回復 來自

健康咨詢描述： 下蹲瘦臀有效果嗎？

醫生回復區
雷藝
雷藝 西南醫科大學附屬醫院   主治醫師 擅長: 擅長糖尿病、甲亢、甲減、骨質疏松的診斷與治療 幫助網友：18655
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2022-06-03 18:39:09 我要投訴

      你好，下蹲運動可以有效的鍛煉腿部肌肉，對于瘦臀效果不明顯，而且因為是下蹲運動，可能會對膝關節造成負擔，如果有骨關節問題，建議不要采用下蹲的方式。瘦臀可以使用呼啦圈，游泳也可以，或者跑步，但是要堅持運動才有效果。
      

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