這種情況時間長了，會導致腎虛。有可能會導致生殖器的感染。所以建議你首先要戒掉手淫的壞習慣，慢慢的進行恢復。平時要注意鍛煉身體，提高自身的體質，在飲食上要注意均衡營養。
      

      指導意見：
      如果你平時手淫的頻率比較頻繁，這樣的話會容易引起腎虛，但是不失眠并不代表不是腎陰虛，往往有的患者腎陽虛也不會發生失眠，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，有的患者陰陽其實都存在，所以你現在那我最好還是先去中醫科進行診脈，了解自己的情況，再對癥下藥。
      

      一般情況下。制度的手淫對人體并沒有太大的傷害，你這種情況主要可能是與你過度的緊張焦慮害怕等有關系。建議你多培養些興趣愛好，不要老是關注這種事情，因為你越關注越想做。注意營養均衡，適當的體育鍛煉。你現在才20多歲，不是腎虛的年齡，所以你這種并不是手淫導致的，也不是腎虛。
      
      以上是對“經常忍不住打飛機，頻率有時候比較勤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！