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吃早餐會胖嗎

保密 | 0個月 2022-06-01 17:39:07 1人回復 來自

健康咨詢描述： 吃早餐會胖嗎

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陳偉
陳偉 滕州立健中醫醫院   主治醫師 擅長: 化學性、物理性燒傷，燒傷后瘢痕形成，熱燙傷，瘢痕攣 幫助網友：45630
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2022-06-02 17:04:33 我要投訴

      不會，按時一日三餐規律引起有利于減肥，早晨按時吃飯可以降低體內脂肪細胞活性，可以抑制過度肥胖。不按時吃早餐容易引起低血糖，機體免疫力低下影響身體健康，容易誘發膽結石。中午饑餓過度容易暴飲暴食過多熱量容易轉化脂肪反而會引起肥胖。減肥只有每日三餐定時定量規律引起，多吃蔬菜和水果少吃辛辣刺激性食物，加強體育鍛煉增強體內新陳代謝燃燒體內多余脂肪，達到健康減肥目的。
      

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