指導意見：
      米飯屬于人的正常飲食是主食類的一種，人體是通過攝入米飯等主食來獲取能量的，不僅僅是獲取葡萄糖的，而冰激凌，飲料等零食大多數是添加的葡萄糖，吃的過量會影響主食的攝入，會導致人體出現營養不良的。

      每日的主食或谷物攝入量留存在250~400克之間，換算成米飯的重量，約在550克到880克之間。對于一天不怎么活動的人來說，一天吃200克大米也就是三碗米飯比較合適。
      

      指導意見：
      飲料和冰激凌中雖然含有糖分足夠人體所需，但是其中還含有一些對人體不好的東西，比如說添加劑，而米飯中既含有糖分，還含有可以滿足身體所需的其他營養，是人體所需的一種主食。
      
      以上是對“食品中糖的攝入量的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！