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小孩不吃菜是不是會缺鐵？

保密 | 0個月 2022-05-24 18:08:31 1人回復 來自

健康咨詢描述： 小孩不吃菜是不是會缺鐵？

醫生回復區
高龍艷
高龍艷 松原市中西醫結合醫院   主治醫師 擅長: 小兒支氣管肺炎，急性上呼吸道感染，小兒腹瀉，小兒便 幫助網友：15953
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2022-05-24 18:14:41 我要投訴

      鐵是人體造血合成血紅蛋白最重要的元素。當膳食中鐵元素少的時候，會影響孩子的生長發育。生活中含鐵比較多的食物有黑木耳，海藻類，動物肝臟，血豆腐，豆制品，含鐵量也很高，而且容易吸收。蛋黃中也有很高的鐵，但是吸收較差。所以平時要怕缺鐵可以吃以上食物。青菜中的維生素比較多，可以促進鐵的吸收，所以也不可以不吃青菜。
      

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