根據你描述的情況以及給出的圖片看，可能你在拉伸過程中毛細血管破裂引起的皮下出血，這種情況一般不需要治療，慢慢的就會恢復，皮下出血也會被吸收的，你可以繼續觀察，如果癥狀不緩解反而加重，要及時去醫院檢查
      

      這種情況考慮和拉伸到有關系的，建議規律作息，不要勞累和熬夜，建議去醫院的皮膚科檢查一下，飲食上也要清淡，規律作息，避免吃魚蝦等引起過敏的食物，避免勞累和熬夜等，平時盡量避免外傷，建議做血常規的化驗
      

      使劇烈運動拉伸之后造成皮下血管破裂引發的出血。可以用熱毛巾進行熱敷的，這樣能夠促進淤血吸收的，另外最主要是注意休息，減少活動，不要做劇烈運動。估計7~10天之后會逐漸吸收的。
      
      以上是對“大腿內側淤血不疼不癢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從圖片上來看像是外傷引起的皮下淤血，不過面積確實有點大，最好還是去醫院檢查一下比較放心，如果拉傷也應該逐漸減輕，根據您說的情況，逐漸加重，還是去醫院看看吧，平時鍛煉還是應該有自我保護意識，以免對身體造成傷害。