之前有沒有這種情況，有沒有性生活？如果平時月經很規律，此次有月經異常，哪怕是按周期來的，有性生活也要警惕懷孕的情況，建議去醫院化驗血hcg看看有沒有懷孕，如果沒有懷孕就是月經不調，可能跟體育鍛煉也有關系，先對癥治療再觀察以后月經情況再說。
      

      正常的月經周期是28天到30天，經期在3~7天左右，根據你所描述的，月經期延遲，有可能與精神情緒以及環境因素有關系，但是，為了排除子宮和卵巢的病變，建議去醫院做一下婦科和B超檢查，并可以在醫生的指導下合理用藥進行調整月經周期。
      

      5月3號月經來潮由于體育訓練導致經期延長，這種情況與過量的體育運動有一定的關系您這種情況還是考慮氣血虛弱導致的。建議如果目前出血不多，口服止血藥物，比如云南白藥或者是斷血流當然最好服用中成藥物，比如說芪膠升白膠囊，或者是維血補血膠囊
      
      以上是對“姨媽期太長是什么原因導致”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！