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工作需要熬夜班，吃什么對身體有益？

女 | 32歲 2022-05-13 17:44:04 1人回復 來自

健康咨詢描述： 工作原因，需要三班倒。半個月轉班一次，熬夜班需要吃什么對身體有益？

醫生回復區
朱福民
朱福民 遼寧省朝陽市中心醫院   主治醫師 擅長: 急性上呼吸道感染，消化道出血,腸胃炎,膽囊炎,胃炎 幫助網友：62856稱贊：4
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2022-05-13 17:52:53 我要投訴

      經常的熬夜倒夜班是有可能影響身體健康的，會造成體質差，免疫力低下容易感冒等，平時要適當的鍛煉身體，增強體質，食物要多樣化，多吃具有營養豐富的水果，平時可以泡一些大棗水，桑葚水，口服提高自身的免疫力。
      

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