可以在飲食上注意，不要吃熱氣上火的東西，多吃水果和蔬菜的，學會放松自己的心情，不要給自己太大的心理壓力的，一定要學會放松心情釋放，定時定量進餐，避免暴飲暴食。
      

      首先要看看有沒有便秘的情況，如果有便秘考慮腹痛跟便秘有關系就要改善大便保持大便通暢，多吃蔬菜水果，多運動，也可以吃點促進胃腸蠕動的藥物，如果改善后無腹痛就不用緊張，如果跟便秘無關，建議去醫院檢查化驗明確腹痛原因。
      

      你好，根據你說的大便以后慢慢的就不痛了，考慮還是吃東西過多，或者是不注飲食規律而引起的消化不好。既然已經排便之后不痛就沒事兒，但是一定要養成良好的飲食起居習慣，按時吃飯，少吃辛辣生冷刺激性食物，不要暴飲暴食，自然就不會有這樣癥狀了。
      
      以上是對“肚子痛，痛起來便有漢出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！