想長(zhǎng)高，晚上什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)能幫助長(zhǎng)高啊
男 | 16歲 2022-05-08 00:22:07
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 感覺(jué)自己好矮啊…晚上多少點(diǎn)運(yùn)動(dòng)能幫助長(zhǎng)高啊
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2022-10-31 20:41:10 我要投訴
現(xiàn)在正處于青春期，也就是第2個(gè)生長(zhǎng)高峰期，只要自己每天堅(jiān)持跑步鍛煉身體，多進(jìn)行一些戶外的活動(dòng)，只要堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上，而且多吃一些高蛋白高熱量的食物，晚上睡覺(jué)前多喝牛奶補(bǔ)補(bǔ)鈣，在這段時(shí)間內(nèi)肯定會(huì)增高的。
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