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爬樓梯減肥和跑步減肥哪個(gè)好？

保密 | 0個(gè)月 2022-04-28 21:23:01 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 爬樓梯減肥和跑步減肥哪個(gè)好？

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70745稱贊：1
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2022-04-28 22:08:54 我要投訴

      正常情況下跑步減肥可能效果更好一些，爬樓梯減肥可能會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)，尤其是對(duì)于一些肥胖的有骨質(zhì)增生的人應(yīng)該慎重選擇可以通過(guò)快走與慢跑消耗體內(nèi)多余的熱量，從而起到減肥的效果。
      

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