如果經常的腹脹的這種情況下，那么有可能是存在飲食方面的因素，或者是存在一些胃腸道消化不良的因素，所以說這種情況下是需要多注意一些飲食的，盡量的要吃的比較清淡一些，可以適當的吃一些益生菌類的藥物，比如說乳酸菌素片，或者是吃一些木香順氣丸等藥物都是可以的。
      

      根據你描述的情況來看，如果大便是成形的，但是感覺到腹痛或者伴隨有脹氣的情況，那么有可能就是腸脹氣。平時不要吃容易產氣的食物，每天多喝溫熱水。每天順時針的揉揉肚子，多進行體育運動，可以促進你的腸道排氣，幫助你調理調理胃腸功能。也可以吃點益生菌整腸生之類的來改善一下你的腸道菌群的情況，最主要的是要注意你的飲食習慣。