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在床上如何鍛煉能幫助排除宿便

保密 | 0個月 2022-04-25 22:29:27 1人回復 來自

健康咨詢描述： 在床上如何鍛煉能幫助排除宿便

醫生回復區
彭章翔
彭章翔 九江市第五人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長常見病多發病的診治，擅長各種老年病、心腦血管疾 幫助網友：680
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2022-04-27 12:48:00 我要投訴

      排除宿便，首先可以在床上進行簡單的運動?？梢宰屪约号吭诖采蟽赏瓤s在胸前，胸部貼著大腿根，雙手伸直夾在耳朵旁邊，手肘以上到手掌貼在床邊，這樣可以幫助排除宿便，另外也要調整好飲食，多吃一些有營養易消化的食物，提高身體消化能力
      

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