有可能是由于運動過度導致肌肉疲勞而出現的癥狀，有可能還會出現有疼痛活動障礙等情況的，一般這個主要是口服一些非甾體類鎮痛的藥物，比如雙氯芬酸鈉或者布洛芬緩釋膠囊，最好還是要到醫院做相關體格檢查和放射檢查，明確診斷也可以做物理因子療法治療。
      

      有可能是屬于關節有勞損，也有可能是關節發炎而出現的癥狀，具體還要到醫院做放射檢查，比如拍X光片檢查，有利于明確診斷，一般這個暫時可以用熱毛巾熱敷，還可以做下按摩，有利于改善癥狀，也可以口服非甾體類鎮痛的藥物，比如雙氯芬酸鈉或者布洛芬緩釋膠囊。
      
      以上是對“手臂彎舉不能彎舉完全，痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的手臂不能自有彎曲的情況，有可能是鍛煉的時候拉傷了，建議可以及時去正規的醫院進行面診檢查一下為妥，生活作息規律，不要熬夜勞累過度了，不要劇烈活動，適當休息一下，飲食清淡，營養均衡，戒食辛辣
      

      病情分析：
      從你描述的情況看，應該是突然活動量過大，局部牽拉導致軟組織損傷引起的疼痛。
      指導意見：
      短時間注意不要過度劇烈的運動，可以進行局部按摩，如果超過了48小時以后可以做熱敷，也可以用磁療燈進行理療。