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失戀全身痛睡不著是怎么回事啊

女 | 16歲 2022-04-24 00:00:06 1人回復 來自

健康咨詢描述： 半夜收到分手消息就睡不著了，一睡覺就全身酸痛，本來平時睡眠也不怎么好的

醫生回復區
陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-07 13:47:35 我要投訴

      有可能存在著抑郁和焦慮的情緒。建議你及時調整自己的心態。走出戶外，多做一些有氧運動。保持積極樂觀的心態非常重要。分手有分手的理由，一定要想得開。可以開始下一段美好的感情。分手了，說明你們并不合適。建議你睡前可以泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶，聽聽輕音樂都有助于睡眠。
      

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