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做什么可以減肚腩呢

保密 | 0個(gè)月 2022-04-19 12:33:09 1人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢(xún)描述： 做什么可以減肚腩呢

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雷藝
雷藝 西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松的診斷與治療 幫助網(wǎng)友：18655
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2022-04-19 13:51:14 我要投訴

      你好，可以清淡飲食，但是要合理搭配，戒油膩刺激食物，戒啤酒，火鍋等。配合腹部運(yùn)動(dòng)，比如俯臥撐，仰臥起坐或者跳繩，跑步都也可以。最主要的是堅(jiān)持，自律。有耐心，初期可能效果不明顯，但是不要放棄。

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