你好，根據你描述的情況，便秘和腹瀉交替發作和腸道菌群失調有關系，像這種情況可以吃點中藥調理，在調理期間，注意清淡飲食，少吃辛辣油膩刺激的食物，多吃蔬菜和水果，多吃含粗纖維高的食物。
      

      這種情況屬于胃腸功能紊亂，可以服用中藥調理一段時間，藥物治療只是一個輔助的作用。還是應該做好日常保養，平時不要吃辛辣刺激，高油高脂肪食物，清淡飲食。多喝熱粥熱湯類食物。
      

      拉肚子和便秘周而復始的發生，初步考慮是胃腸功能紊亂。首先應該養成良好的生活起居習慣，避免吃生冷寒涼辛辣刺激油膩的食物，多吃易消化的，營養的食物，少吃多餐。中藥是可以調理的，建議通過辨證后決定用什么藥。
      
      以上是對“容易拉肚子或者便秘周而復始”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！