這種情況，片子看不是很嚴重，嗯，可以做一些身體鍛煉，解決腰肌勞損的問題，比如可以做一些燕飛式鍛煉，下次對腰椎側彎只能是一個大致的，估計有可能在20到30度左右，因為需要測量才能夠明確
      

      你好，根據你描述的情況，建議平時休息時盡量臥硬板床休息，不要睡太軟的床鋪，多采用仰臥位的姿勢休息，平時注意腰部保護，避免久坐彎腰，避免長時間的彎腰勞動，平時可以做一些腰背肌的功能鍛煉，如小燕肺或者是5點支撐的辦法，增加腰背肌力量，增加腰椎的穩定性。
      

      根據你的詳細描述考慮為腰椎骶化，腰肌勞損，腰椎側彎，一般這種情況首先考慮是否有腿疼或者是腿麻癥狀，建議平時注意坐姿，不要長時間一個動作注意腰椎部位保暖，考慮癥狀明顯的話，建議去醫院理療科做針灸推拿治療疼痛急性期可以口服舒筋活血藥物，一般考慮腰椎側彎與不良姿勢有關
      
      以上是對“L5骶化，腰肌勞損，腰脊側彎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！