從舌苔來看這個屬于濕熱，脾虛的癥狀，經常愛這種痘，然后又有痰，這個情況通常是由于脾虛濕蘊所導致，可以通過使用健脾祛濕清熱的中藥，具體還要摸脈才整好開，現在有痘痘的情況首先要涂抹夫西地酸乳膏或者莫匹羅星軟膏。
      

      您這個很有可能是經常熬夜導致有心火旺盛，從而會出現有口舌生瘡，舌頭會潰爛，也有可能還會出現有慢性咽炎，首先平常盡量不要熬夜，平常不要吃辣椒，生姜，韭菜等食物，可以用一些淡竹葉泡水喝，也可以做中醫的放血療法治療，可以選擇心俞穴。
      

      從你描述的這些癥狀來看，目前這些癥狀從西醫的角度分析，有可能是一個焦慮癥的表現，需要去醫院的心理衛生科或者精神衛生科做進一步治療；從中醫的角度分析，有可能是一個肝膽濕熱的表現，手機可以服用龍膽瀉肝丸進行調理
      
      以上是對“看舌苔，想要調理身體”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！