你好，你才16歲，這個階段應該是念高中。肩膀那里的肌肉如果疼痛，首先考慮生活方式的一些方面，例如睡覺姿勢不對壓迫的，或者是肌肉勞損，外傷等，也可能是頸椎病的壓迫。好好休息，如果沒有改善可以去神經內科看看。
      

      那您的這種情況考慮應該是說那您是不是長時間的玩手機，再就是說長時間的這個對這個用手過度了，您需要觀察看看，如果適當的休息也不見好轉的話，就必須去醫院就診，不能排除有其他原因造成的一些缺一些微量元素或者頸椎的問題的。
      

      肩部有疼痛，加上手麻手抖，這樣聯系起來，考慮你可能有頸椎病，應該到醫院做個頸椎CT檢查。檢查出來有問題，應該正規治療。你這種情況可以就診神經內科。讓神經科大夫給你做一個體格檢查。
      
      以上是對“手抖一天手麻手沒力氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！