抑郁狀態(tài)和睡眠障礙是什么病啊

保密 | 0個(gè)月 2022-04-11 09:58:55 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：抑郁狀態(tài)和睡眠障礙是什么病啊

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

鄭志君遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活幫助網(wǎng)友：65718

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-04-11 16:23:46 我要投訴

抑郁狀態(tài)和睡眠障礙。這種情況有可能是抑郁癥所導(dǎo)致的。平時(shí)不要胡思亂想，要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)。多參加一些社交場(chǎng)合，提高自己的社交能力。分散自己的注意力。養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。

疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）

掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺(jué)醒過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的各種功能障礙。睡眠質(zhì)量下降是人們常見(jiàn)的主訴，成年人群中長(zhǎng)期睡眠障礙者可多至15%。廣義的睡眠障礙應(yīng)該包括各種原因?qū)е碌氖摺⑦^(guò)度嗜睡、... 更多>>