這個主要是看看腎虛的情況的，有無腰膝酸軟及其他不適的癥狀，需要注意考慮腎虛屬于腎氣虛，腎陰虛及腎陽虛的情況。注意休息減少手淫，增強營養及適量運動。必要時中藥調理的。
      

      如果說您16歲的時候經常自慰，有腎虛，一般有腎虛虧虛的情況下，這個主要是以補益腎氣為主的，那您這種情況的話，要看一下您目前有什么樣的癥狀的，這個是可以吃中藥來調補一下的，不過也要結合您目前具體的癥狀來分析的，您有什么樣的癥狀呢？
      

      腎虛的人一般是會有腰痛，腰酸，乏力，怕冷的癥狀，如果沒有這些方面的話，一般不會有什么大的危害，適當自慰也不會出現腎虛，不會有什么大的影響，平時可以均衡飲食營養，適當鍛煉，一般就不會有什么大的危害，不會導致什么嚴重影響。
      
      以上是對“16歲自慰腎虛補救方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！