最近很想難過，感覺壓力很大
健康咨詢描述： 最近工作壓力很大，生病了第一件事想的是終于不用工作了，而且老是想哭，老是想哪一天起來發現自己死了，很盼望自己出什么意外，甚至立了遺囑。但是我很清楚我沒有抑郁癥，我在不難過的時候是真的很開心，而且我也沒有抑郁癥病人的那些典型癥狀，這屬于啥呢。我確實有焦慮癥，暴飲暴食，就，真的很想死，但是又怕父母傷心，最近一段時間一直在熬夜，吃垃圾食品，糟蹋自己的身體，希望突然猝死那種，我知道這種想法很不健康，但是控制不住自己，真的很難受，該怎么辦呢，看心理醫生嗎，還是吃藥呢
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首先應該放松心情，不要胡思亂想。平時不要熬夜，要有規律的作息，在飲食上要注意健康，營養清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，要多吃新鮮的蔬菜水果，注意鍛煉身體，提高自身的抵抗能力。走出戶外，多做一些自己感興趣的事情。
根據你描述的情況看，你目前雖然你自己認為沒有抑郁癥，但是你有一焦慮，并且有抑郁情緒的。所以你需要去精神衛生中心就醫是需要吃藥治療的，而且你已經影響了你的生活了，單純的心理治療效果不一定很好的。
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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