減肥只是看起瘦體重無變化
女 | 19歲 2022-04-01 11:14:37
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健康咨詢描述： 我想請教一個問題，我減肥只看起來瘦了，體重一點沒變，怎么辦呀我就是早上一個紅薯加西蘭花，一個雞蛋中午吃正餐，晚上喝蛋白粉，晚上跟著視頻后面做20分鐘運動。體重為啥不掉呢？我之前減肥都是體重往下掉的很快。我超重了，體測的時候體重身高還扣分了身高154.7體重57。請問我現在的鍛練效果是否明顯？對減肥的理解是否正確？請給我幾條建議。
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