月經推遲的情況下，一般在同房過后的15到20天左右就可以先用驗孕棒來檢查一下。另外，如果比較喜歡吃冰冷生冷的食物，都會影響到月經的，如果排除懷孕以后就可以適當的用藥物治療，比如說口服活血化瘀的藥物，可以使用益母草顆粒。

      你現在的情況看，月經出現了推遲，這個和精神緊張，思想壓力大，情緒波動明顯，疲憊勞累，睡眠不足，休息不好，經常熬夜，攝入了辛辣刺激和寒涼的食物，都有緊密聯系的。另外月經推遲如果超過10天，可以用早孕試紙和驗孕棒測試一下，看看是不是意外懷孕的。
      

      一般月經提前還是推遲都是正常的，有性生活，先排除懷孕，如果你測排除懷孕了那就有可能內分泌失調，建議去醫院做個B超檢查一下，陰道炎對月經也有影響，月經受很多因素影響，比如熬夜作息時間不規律，情緒波動較大，都會有可能影響到，過度進食寒涼食物可能會導致受涼引起月經異常的，保持心態。
      
      以上是對“女朋友姨媽還沒來，延遲7天了，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！