目前的這個小包它是屬于這個腱鞘囊腫的，這個時候如果經常的用手按揉的情況下，它也有一定的這個揉掉的這個可能，但是如果比較大是一般是不可能的了，但是這種情況下它可以選擇手術，手術也是能夠恢復的，手術切除這個部位就可以的了。
      

      你可以去醫院的外科進行檢查，是否是屬于腱鞘囊腫而引起的，這可能是由于平時過度的磨損損傷是有直接的關系的，所以對于這個情況要及時在醫生指導下給予針對性的方案進行治療，而且在治療的過程當中，你一定要注意避免去吃一些個油膩辛辣刺激性的食物，要注意多休息，可以好的平時也采取熱敷。
      

      目前這個比較大的包它的這個情況的發生它都是屬于這個腱鞘囊腫的這個現象的，一般來說它比較硬，使勁按壓的情況下有可能會有一點疼痛，平時一般不會有疼痛的，所以說這個時候平時可以經常的按揉，有可能會按揉下去的，如果說不能夠緩解再選擇手術的。
      以上是對“腳背前兩三年鼓起一個包”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      腳背上出現了凸起來的包塊，這種情況是結締組織增生引起來的腱鞘囊腫，平時劇烈運動或者是過度行走，都有可能會導致腱鞘囊腫形成，需要到外科手術治療即可恢復正常，平時不要過度行走，避免出現筋膜損傷。