心里常常焦慮，恐懼，害怕集中不了注意力，這種情況有可能存在焦慮中，要合理的作息，不要熬夜，適當的做一些運動，比如跑跑步，打打球。將內心的感受宣泄出來，可以通過與人溝通和寫日記的方式。也可以到醫院的精神心理科確診，明確診斷，對癥治療。
      

      你經歷過一次高考，受外界環境影響是心態失衡，高考失敗再次要面臨高考，你感覺還是焦慮，像這種屬于考試焦慮癥，最好在考前去專業的精神衛生中心就醫，讓精神科的醫生實際的面診，可以做心理的治療，你也可以在考前短期的吃一些抗焦慮的藥物，你把每一場考試就當做課堂練習，那樣對待順其自然。

      高考的失敗導致焦慮，這很正常，但是每次考試都擔心出現類似的情況，就屬于心理問題了，首先要擺正心態，正確面對高考，不要給自己太大的壓力，平時也要樹立自信，多想想未來多好，也可以到正規醫院看心理醫生
      
      以上是對“心里常常焦慮，恐懼，害怕情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！